EGYÉNI JÓGA
De hogyan is képzeljünk el egy egyéni jógaórát?
Az első alkalom mindig egy beszélgetéssel, ismerkedéssel indul. Fontos, hogy mindenki megkapja a számára ideális óra felépítést, terápiás gyakorlatokkal.
Végigmegyünk az alap ászanákon. Feltérképezzük az esetleges problémákat, nehézségeket. Összerakjuk az első gyakorlatsort. Minden óra lazítással, vezetett meditációval zárul.
Valaki csak azért jön, mert teljesen kezdőként nem szeretne bemenni egy csoportos órára. Néhány alkalom elegendő ahhoz, hogy az ember pontosan tudja végrehajtani az ászanákat.
Sokan vannak, akik nem szeretnének csoportos órára járni, egyéni időpontokra, nyugalomra vágynak, igénylik a személyre-szabott, terápiás nyújtó- és meditációs gyakorlatokat.
Végül olyanok is akadnak, akik már régóta jógáznak, de megrekedtek egy szinten, és szeretnék gyakorlásukat elmélyíteni, nehezebb pózokat is kipróbálni.
Az egyéni órák alkalmával a tanár figyelme csak egy emberre összpontosul, javítja, igazítja, elmagyarázza a gyakorlatok lényeges elemeit, lehetőség nyílik minden felmerülő kérdést, nehézséget azonnal átbeszélni és orvosolni, illetve a jógázó saját igényei és céljai szerint összeállítani az órát. A jógában soha nem erőltetünk semmit, mindenki a saját tempójában halad és fejlődik óráról órára.
Csak gyakorolni kell, ennyi a titok.
Időpont egyeztetés: info@yogasecrets.hu vagy közvetlenül annál a jógatanárunknál, akihez menni szeretnél
Lehetőség van a stúdióban, de akár az otthonod kényelmében is a Yogasecrets Studio tanáraival gyakorolni.