Johanna

» Johanna «

Hiszem, hogy az életben az álmaink és megérzéseink arra emlékeztetnek, hogy miért vagyunk itt a földön.

Egészen kiskorom óta sportolok és a mozgás a lételemem. Már nagyon rég óta érzem, hogy inspirálni és segíteni szeretnék más embereket úgy, hogy közben teljes szívemből szeretem azt, ami a munkám.

Számomra a jóga egy életbölcsesség. 

Átmozgatja a test minden porcikáját, nyújt, erősít, lelazít. Megtanítja, hogyan állj meg a mindennapokban és figyelj befele önmagadra, a testedre a most pillanatában. Megtanít a lelki egyensúlyra.

Én pedig megtanítalak az alapokra, hogy hogyan legyél magabiztos a jógaszőnyegeden és az életben is.

Mire számíts a magánóra alatt?

Egy ráhangolodó meditációval kezdjük, hogy teljesen el tudd engedni a külvilágot és csak magadra összpontosíts. Alapos bemelegítés után dinamikus erősítő és nyújtó, én – időt fejlesztő gyakorlatokat veszünk át , melyek mind fontosak a testi, lelki egészség szempontjából. Megerősítjük és lenyújtjuk a hátadat és az egész testet, majd az óra végét egy vezetett meditációval zárjuk.

Kezdő és haladó pózokat egyaránt tökéletesítünk, miközben nagy hangsúlyt fektetünk a stresszoldásra a jóga ászanák és a vezetett meditáció segítségével. 

Sok szeretettel várlak az óráimra, remélem csodálatos érzésekkel távozol majd!

Love & Light