Tanáraink

Erős migrénrohamokkal küzdő, gyógytesis gyerekként indult a pályafutásom. Szerencsére nagymamám tanácsára, aki a mai napig rendszeresen meditál, elkezdtem jógázni. Egyre több lett az energiám, a migrénem pedig szinte teljesen megszűnt! Várandósságom alatt a kismamákat érintő problémák teljesen elkerültek, szülésem előtt egy nappal pedig még vígan jógáztam. Kisfiam békés kis budhaként hallgatta azokat a zenéket, amelyekre a pocakomban meditált.

Szerettem volna mindazt a jót, amit az én életembe hozott, másoknak is átadni.

Diplomámat az International Wellness Institute Hatha Yoga oktató szakán szereztem, külföldön számos továbbképzésen vettem részt. Amerikában Shiva Rea kismama jóga programját, a Core Yoga programot, Indonéziában női jógát valamint Yin jógát, Vietnamban thai jógát tanultam, Ausztriában pedig a Yoga one to one nagyszerű módszerét volt szerencsém elsajátítani, gyermekjóga-oktató képzésben Magyarország egyik legelismertebb Iyengar jóga tanárától részesültem.

» Dylan Werner 30 hr Inversions and Transitions 2017 Vienna

» Patrick Beach & Carling Nicole 30 hr Yoga Alliance continuing education

» 2018 Vienna Adam Husler 30 hr Yoga Alliance teacher upgrade program

Munkásságom: A Balatonparti kis csoportos órákkal indultam, majd Bécsben egyre nagyobb stúdiók foglalkoztattak: Holmes Place Börseplatz, Femme Fitness…, hogy csak néhányat említsek. Ausztriában már akkor hatalmas igény volt az egyéni jóga oktatásra, ami mára fő profilommá vált.

Amikor hazaköltöztem és Magyarországon is elkezdtem az egyéni jógaoktatást, hatalmas érdeklődés övezte munkásságom. Óriási igény volt a minőségi oktatásra, arra a plusszra, amit egy magánórán megtanulhat, megtapasztlahat a jógázó.

Csoportos órákat tartottam, számtalan rendezvényen, jóga napon voltam jelen. Régi álmom volt azonban egy fix bázis, ahol minden adott ahhoz, hogy élmény legyen jógázni… egy olyan hely,ahol otthon érezheted magad, szeretve vagy és önmagad lehetsz. Ahol törődünk veled. Ahol számít az ember. Ahol minőségi szolgáltatásokat nyújtunk.

Az álmom, hogy létrehozzunk egy ilyen komplexumot, végre valóra vált. A Yogasecrets Stúdió megnyitja kapuit! Lépj be és engedd, hogy a Te életedet is megválztassa a jóga csodás ereje!

…mindig is ebben a szellemben éltem! Már nagyon korán megfogalmazódott bennem, hogy a mentális egészségünk kulcsa, ha a testünket karban tartjuk! Rengeteg sport irányzat kipróbálása és űzése után, pár évvel ezelőtt a SUP deszkámon csorogva le a Dunán gyúlt bennem egy szikra a jóga iránt, amit előtte sokáig nem tartottam kielégítő mozgásformának, nem gondoltam elég dinamikusnak. Ettől a pillanattól kezdve lassan, szépen bekúszott az életembe a jóga és kifejezetten a SUPjóga. Az elmúlt néhány nyáron a deszkán fejen állva töltöttem minden szabad időmet és olyannyira szerelmese lettem ennek az életformának, hogy oktatói vizsgát is tettem és megalapítottam a Lupa tónál a Mermaidcrew SUPjóga bázist.

Gyakorlásomban fontos szerepet játszik a testi-lelki egyensúly keresése, hiszen az ászanák felkészítenek egyes élethelyzetekre, segítenek, hogy türelmesek legyünk önmagunkhoz, és erőt adnak, hogy legyőzzük a nehéz pillanatokat. A rendszeres gyakorlás sokkal fontosabb, mint valaminek az erőltetése! Óráimon előtérbe kerül a prevenció, hogy már a kezdetektől megfelelően tudd elsajátítani a jógapózokat, ezzel elkerüld a későbbiekben a különböző sérüléseket és a fizikai gyakorlás mellett a pránajámák; légzőgyakorlatok használata is, hiszen a légzés fontos része a jógikus életmódnak.

Jelenleg fasciális alapokon nyugvó flow oktatói képzésre járok, amely alapjaként testolvasást is tanulunk, így ha magánórára hozzám jelentkeznél biztosan megnézzük, hogy hogyan tudjuk a jóga segítségével egyensúlyba hozni a tested, például, ha csavarodás, vagy vállsüllyedés van benne.

Yoga Alliance International CYT 200hr  Hatha jógaoktató, Samadhi jógastúdió, Diószegi Ádám

Pránajáma és csakra-harmonizáló tanfolyam, 20hr Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola, Medvegy Gergely

Jelenleg:

Jóga Flow oktatóképzés fasciális alapokon 120hr, Samadhi jógastudió, Czvikli Zsuzsanna és Süveges Nóra

Szüleim, egy Pest melletti jóga és meditációs központot nyitottak (Piliscsabán), ahol nézőként figyelhettem az órákat, illetve hallgathattam az előadásokat.

Közben a mozgás – szinte minden formája- végigkísérte az életemet. Táncoltam, capoeiraztam, levegő-akrobatika órákon vettem részt és lassan a jóga gyakorlása felé is egyre nyitotabb lettem.

Az TF-en sportszervezést, majd Hollandiában sportturizmust, modern táncot és capoeirat tanultam. Ezek mellett kezdtem el a személyi edző,  jógaoktató és masszázs kurzusokat is. Egyetem után éltem és jógáztam 🙂 Cipruson, Angliában, Hollandiában, végül egyszer csak újból Budapesten találtam magam.

Gerinc és Hatha órákat 3-4 éve vezetek. Leginkább kis csoportokkal szeretek dolgozni és a gyakorlatokat a résztvevők előzetes és óra alatti felmérése alapján szoktam összeállítani. A jógás asanakat, gyakran kiegèszítem olyan funkcionális mozgásokkal, amik még hatékonyabbá teszik a gyakorlást.

A magán órákra személyre szabott terápiakènt tekintek. Előzetes beszélgetés alapján állítom össze a feladatokat, amikkel akár az alapoktól is el tudunk majd jutni egy haladó szintig. Ezeket a privát alkalmakat izompólya nyújtással, thai masszázzsal, relaxációs módszerekkel és eszenciális olajok segítségével teszem igazán különlegessé.

Várlak sok szeretettel!

Simó Berni vagyok, a Testnevelési Egyetemen diplomáztam testnevelő, gyógytestnevelő szakon. Ott szereztem fitnesz edzői végzettséget is. A tudatos mozgás életem alappillére. Gyermekkorom óta sportolok. Immáron 18 éve foglalkozom testformálással, gerinctrénerként, csoportos alakformáló edzőként és gyermek fitnesz edzőként tevékenykedem .  6 éves koromtól élsportoló voltam aerobik, fitnesz sportágban. A 30. születésnapomon egy álmom vált valóra és a Magyar Himnusz értem szólt, 2014-ben a Naturál Testépítő Szövetség égisze alatt Fitnesz Világbajnok lettem Fitness Classic kategóriában. Még ugyanabban az évben megszereztem az Európa-bajnoki címet is. Sok éves sportolói munka után vágytam a nyugalomra, az őszinte önelfogadásra kihívások nélküli pozitív életre. Így a versenysport után nyugodtabb vizekre eveztem, rátaláltam arra a mozgásformára ami testileg és lelkileg is kielégítő, pihentető, így lettem jóga oktató. Fontos számomra, hogy hiteles legyek abban amit másoknak adok. Úgy érzem a sport múlt az egyetemi képzés és a jóga csodálatos hármas egysége által  megadhatom gyakorlóimnak mindazt , ami biztosan kiszakítja a hétköznapi stresszből. Számomra a test egy egész, melyet kívülről és belülről is ápolni és szeretni kell. Az izmok feszesítésén túl, a nyújtásuk is ugyanolyan fontos. Az izületi mozgáshatárok fejlesztése és izületi mobilizálás is mind-mind azonos figyelmet érdemelnek óráimon. A komlex bodydesign híve vagyok.

Az óráimról:

Alakformáló edzés

Az egész testet átmozgató gimnasztikus bemelegítés után minden izomcsoport megkapja azt a munkát, ami feszesebbé, tónusosabbá teszi. Különös figyelemmel az „integető” izmokra, a far, a belsőcomb izmaira és a hasizomra. A kritikus részeken kívül minden testrészt átmozgatunk, a helyes testtartást és izületi védelmet előtérbe helyezve. Mindezt egy vagány csapatban, nevetve „szenvedjük” végig 🙂 

Hatha jóga

Nyugalmat és teljes testet átmozgató órát ígérhetek. Relaxálás, tudatos nyújtás és az ászanák helyes kivitelezése a cél, természetesen egyéni adottságokhoz mérten.

Egy jóleső, energetizáló testgyakorlás, ami rólad szól, a  testi és lelki egyensúlyodért